【资料图】
1、先冲洗下身子，然后不要擦干身体，让身体保持点水分，到木屋房子里裹着浴巾，穿泳衣，带个毛巾或者裸着，蒸桑拿。
2、是木头房子，木头的座位，第一层座位前是一个炉子，上面铺着几块大的干净的圆滑的石头，蒸桑拿的时候，拎个水桶装点水进来，对着炉子上的石头，浇点水，立马就会有热气上来。
3、提高木头房子里的温度。
4、也就是蒸桑拿。
5、大概在80度左右即可。
6、浇到100度为极限了。
7、 房子里会有温度计，浇水的时候注意观察温度，不要过热，会烧灼皮肤。
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