【资料图】
【改善抑郁，锻炼比药物更有用】 据科技日报，澳大利亚研究人员发现，体育锻炼可以有效改善抑郁症和焦虑症状，甚至比心理咨询和药物的效果更好，其中12周或更短时间的运动干预措施最有效，抑郁症患者、孕妇和产后妇女、艾滋病患者或肾病患者受益最大。研究负责人辛格博士表示，体育活动必须列为优先事项，以更好地应对日益增多的心理健康状况。研究发现，所有类型的体育活动和锻炼都有益，而且不需要太多时间。
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【改善抑郁，锻炼比药物更有用】 据科技日报，澳大利亚研究人员发现，体育锻炼可以有效改善抑郁症和焦虑症状，甚至比心理咨询和药物的效果更好，其中12周或更短时间的运动干预措施最有效，抑郁症患者、孕妇和产后妇女、艾滋病患者或肾病患者受益最大。研究负责人辛格博士表示，体育活动必须列为优先事项，以更好地应对日益增多的心理健康状况。研究发现，所有类型的体育活动和锻炼都有益，而且不需要太多时间。
